Az önfegyelem pszichológiája kurzus: Számolj le a halogatással és fejleszd a mély figyelemre való képességedet!

Minden ami ahhoz kell, hogy több, mélyebb figyelmet tudj szentelni az igazán fontos tevékenységeknek és ne vessz el a digitális kor figyelem-szabdaló világában.

A kurzus célja

A kurzus felépítése

Vannak terveid, céljaid, személyes projektek amikkel tudod, hogy ‘kéne’ foglalkoznod, de halogatsz és állandóan pótcselekvésekben, facebook-görgetésben, youtube-ozásban találod magad? Gyakran tapasztalsz lelkiismeretfurdalást, elégtelenségérzést, belső feszültséget vagy épp apátiát emiatt?

Kezdd el birtokba venni a figyelmed: a legértékesebb erőforrásodat és képességedet!

A kurzus eredményeképpen:

  • Nagyobb önfegyelmed lesz.
  • Le fogsz tudsz számolni a halogatással
  • Nagyobb kapacitásod lesz a megszakítás nélküli, mély figyelemre.
  • Több nettó időt fogsz tölteni a tevékenységekkel, amik hasznosak neked.
  • Ezek által: Sikeresebb, büszkébb, elégedettebb és magabiztosabb leszel.

Persze mindehhez Te is kellesz. Vágj bele! Egy hónapig minden napra kapni fogsz video és audio anyagokat. Ezekben:

  • Tanítok neked az önfegyelem, a halogatás és a figyelem-tréning pszichológiájáról fontos, gyakorlatba ültethető alapelveket, motivállak aznapra, és ami a legfontosabb:
  • Minden napra ellátlak 1-1 emlékeztetővel, amire aznap figyelhetsz, vagy gyakorlattal, amit aznap elvégezhetsz. Ezeknek közvetlen hatása lesz az önfegyelmedre, figyelmi kapacitásod fejlesztésére. (Ne ijedj meg, ezek időben teljesen vállalható gyakorlatok, és személyre szabható a kivitelezésük :))
  • Az anyagok időnként egy-egy rövid vezetett meditációs/vizualizációs gyakorlatot is tartalmaznak a fenti célokat szolgálva.
  • Letölthető segédanyagok is részét képezik a kurzusnak (például erre a célra készült letölthető vezetett meditációk és emlékeztető hanganyagok, dokumentumok)

Vásárlás után beléphetsz a saját online kurzus felületedre. Hozzá fogsz férni az összes, több mint 7 órányi video és audio tartalomhoz és segédanyagokhoz. (Ami összesen 4,5 órányi video lecke és 3 órányi meditációs audio tartalom). A kurzus tudatosan van felépítve, csak követned kell: végigvezet napról napra a tananyagon. Ha minden nap foglalkozol vele egy bő hónap alatt elvégezhető. De lassabban is haladhatsz vele a saját ütemedben, az időd függvényében.


A kurzus immár önbizalom-erősítő, stresszoldó, valamint konstruktív, probléma-megoldó gondolkodást fejlesztő anyagokat is tartalmaz!

Your Instructor


Keleti András Pszichológus, Hipnoterapeuta
Keleti András Pszichológus, Hipnoterapeuta

Course Curriculum


  Első hét: Új hozzáállás az időhöz. 1. Nap
Available in days
days after you enroll
  5. Nap
Available in days
days after you enroll
  6. Nap
Available in days
days after you enroll
  Második Hét: Új hozzáállás a kudarc, hibázás, tökéletlenség gondolatához. 8. Nap
Available in days
days after you enroll
  A konstruktív, probléma-megoldó gondolkodás fejlesztése (Az élet minden területén, nem csak a produktivitás kapcsán). 30. Nap
Available in days
days after you enroll
  Önbizalom-erősítés és stresszoldás. 33. Nap
Available in days
days after you enroll

Példa videók a kurzusból

A 21. század szuperképessége: Mély figyelem


Szabadság vs korlátok vagy korlátok=szabadság?


Minta részletek a meditációkból

Egy kis betekintés a kurzus felületébe

Optimalizált desktop és mobil használatra is


Egyszerű, biztonságos bankkártyás fizetés & Három napos pénzvisszafizetési garancia!

Ha vásárlás után meggondolnád magad 3 napig módod van visszafizetést kérni. A kurzus utolsó 7 napja és az összes letölthető formájú audio emlékeztető és meditáció a három napos garanciális időszak után válik elérhetővé. Visszafizetés kérése után már nem tudsz hozzáférni a kurzushoz.

Ha technikai problémád vagy kérdésed van, írj és segítünk: [email protected]

Vágj bele!