Vezetett Meditációk Pszichológustól
Szeretné megtanulni elengedni a stresszt, szorongást és megerősíteni az önbizalmát?
Az irányított relaxáció segíthet:
A szakértelemmel összeállított vezetett meditációs gyakorlatok használata egy hatékony és élvezetes önfejlesztési forma. Önmagunk tudatos segítése, fejlesztése egyedül is lehetséges a megfelelő eszközökkel. Az alábbi anyagok lehetővé teszik, hogy nap mint nap egy szakember által irányított önfejlesztő relaxációs élményben lehessen része.
Megtanulhatja mélyen, regenerálóan ellazítani a testét, az elméjét, és pozitív üzeneteket fogadhat be, melyek erősítik az önbizalmát, énerejét, ellenállóképességét és a belső potenciáljainak kibontakozását.
A rendszeres használat eredménye egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb hangulati világ a hétköznapokban, egy laza, oldott testérzet, és egy belső énerő érzésén alapuló mentális attitűd és részvétel az életben.
Topic List
-
StartJavaslatok a meditációk használatához
-
Start1. Mélyreható Stresszoldó Relaxáció (26:18)
-
Start2. Hasi légzés relaxáció önbizalom erősítéssel (25:27)
-
Start3. Hasi légzés relaxáció társas önbizalom és természetes önkifejezés erősítéssel (25:35)
-
Start4. Mély Gyógyító-Revitalizáló Relaxáció (26:12)
-
Start5. Relaxáció-Spontaneitás-Jelenlét-Önbizalom-Önkifejezés Erősítése (20:22)
-
Start6. Önszabotáló Gondolatokat Elengedő-Konstruktív Pozitív Gondolkodást Megerősítő Meditáció (10:17)
-
Start7. Meditáció-Problémák új látásmódja, Aggodalmak elengedése, Sztoikus filozófia, Konstruktív gondolkodás (17:48)
-
Start8. Tudatos Jelenlét Meditáció: Hála meditáció-Pozitív Test-orientáció (14:04)
-
Start9. Tudatos Jelenlét Meditáció: Hála meditáció-Életterületek értékelése (16:01)
-
Start10. Tudatos Jelenlét Meditáció: Új attitűd az érzések felé (15:12)
-
Start11. Falevelek a patakon meditáció (15:04)
-
Start12. Dohányzásról való leszokást segítő relaxáció (23:22)
-
Start+ Extrák: Vezetés nélküli zenés meditációk kiemelkedő relaxációs zenékkel: Lazítsd el az elméd és töltődj fel (29:38); Átható stressz-elengedés (32:53); Léleknyugalom (31:38)
"Működik, lazább és pozitívabb állapotban vagyok. Kellemes a beszélő hangja és a háttérzene is. Elsőre is magával sodor, de többszöri alkalommal egyre mélyebben és tudatosabban hatnak a hanganyagok. Nagyon jó módja a nap elkezdésének, vagy befejezésének."
- Árpád
"A meditációk nagyon sokat segítettek feldolgozni gyermekkori sérüléseket, újra felépíteni magam és az önmagamba vetett hitemet.
Könnyen tanulható és minden nap érdemes használni. Bizalomkeltő hang és varázslatos milyen mélységekbe tud elvinni."
- Enikő